Kişisel Gelişim ve Yöneticilik Eğitimleri

Eğitim Kodu: MK24

Öfke ve Stres Yönetimi  Eğitiminin Amacı:
Stresi ve öfkeyi tanımak, kabul etmek ve başa çıkmak bilgi ve beceri gerektirir. Özellikle iş hayatındaki stres; başa çıkılması en zor stres türüdür. Stres yok edilemez, bu yanlış bir beklenti olur. Ancak; mücadele edilebilir ve kesinlikle kontrol altına alınabilir. Kısaca belirtmek gerekirse, yönetilebilir. Öfke, stresin birikmesi ya da stresle birlikte yol alan bir davranış şeklidir. Dolayısıyla aynı kulvarda yer alırlar ve aynı eğitim içerisinde birlikte işlenmesi gereken konulardır. Bu eğitim; katılımcıların stres ve öfke türlerini ve verdikleri tepkileri ölçer. Stresin ve öfkenin yönetimiyle ilgili tüm teknikleri aktarır ve uygulamalı olarak katılımcıların pekiştirmesi sağlanır. Aile, iş ve sosyal hayatta stres ve öfke yönetimine hakim bireyin, daha huzurlu ve daha güçlü ilerlemesi hedeflenir.

Öfke ve Stres Yönetimi  Eğitiminde Hedef Kitle:
Stres ve öfke ile başa çıkamayan herkesi kapsamakla birlikte, iş hayatında ve rekabet ortamının keskin çizgilerinde çalışan tüm bireyler.

Öfke ve Stres Yönetimi  Eğitiminin Süresi:
6 saat (1 gün)